![A késői étkezés egészségtelen?](https://tudomanyplaza.hu/wp-content/uploads/2021/07/esti-vacsora-335x186.jpg)
A késői étkezés egészségtelen?
Egyre több kutatás sugallja, hogy érdemes összehangolni az étkezési időket és a belső biológiai óráinkat. Az eltelt évtizedek alatt a kutatók bizonyos összefüggéseket figyeltek meg az étkezés időzítése és az egészségügyi következmények között. Különösen a késői étkezés szokása tűnik problémásnak. Azok az emberek, akik késő este étkeznek – például a lefekvéstől számított két órán belül …