Egészség-kvíz. Most megtudhatod mennyire vagy otthon a témában!
Mindent tudsz az egészséges életről, táplálkozásról, és folyadék bevitelről?
Teszteld le magad és hasznosítsd az újonnan tanultakat bátran! Vagy egyszerűen csak mutasd meg a barátaidnak, hogy nem a levegőbe beszélsz, amikor az egészséges életmód előnyeiről győzködöd őket!
Töltsd ki ezt a 10 kérdésből álló tesztet, de közben ne csak a tanultakat elevenítsd fel, hanem megérzéseidre is egész nyugodtan hagyatkozz!
1. Napi hány gramm rost szükséges a megfelelő anyagcseréhez?

2. Naponta hány liter folyadék fogyasztása ajánlott, egy átlagos egészséges felnőtt számára?

3. Hány adag zöldség-gyümölcs fogyasztása ajánlott naponta egy átlagos, egészséges felnőtt számára?

4. Fehérjéből, zsírból vagy szénhidrátból célszerű-e többet fogyasztani naponta?

5. Mi a legkevésbé hizlaló?

6. Az alább felsorolt három élelmiszer-alapanyag közül, mit nem fogyaszthat egy lisztérzékeny ember?

7. Mennyi a maximális sóbevitel/nap?

8. Mit mondanak a dietetikusok, mit ne igyunk már az esti órákban?

9. Mely értéktől számít magasnak a vérnyomás?

10. Mennyi az általánosan ajánlott, ,,ideális testzsír-százalék” a nőknél?

No Comment