Egészség-kvíz. Most megtudhatod mennyire vagy otthon a témában!


Egészség-kvíz. Most megtudhatod mennyire vagy otthon a témában!

Egészség-kvíz. Most megtudhatod mennyire vagy otthon a témában!

 

Mindent tudsz az egészséges életről, táplálkozásról, és folyadék bevitelről?

 

Teszteld le magad és hasznosítsd az újonnan tanultakat bátran! Vagy egyszerűen csak mutasd meg a barátaidnak, hogy nem a levegőbe beszélsz, amikor az egészséges életmód előnyeiről győzködöd őket!

 

Töltsd ki ezt a 10 kérdésből álló tesztet, de közben ne csak a tanultakat elevenítsd fel, hanem megérzéseidre is egész nyugodtan hagyatkozz!

1. Napi hány gramm rost szükséges a megfelelő anyagcseréhez?

1. 20 gramm
2. 30-40 gramm
3. 10 gramm

2. Naponta hány liter folyadék fogyasztása ajánlott, egy átlagos egészséges felnőtt számára?

1. 1,5 liter
2. 2-2,5 liter
3. 3 liter

3. Hány adag zöldség-gyümölcs fogyasztása ajánlott naponta egy átlagos, egészséges felnőtt számára?

1. 5 adag
2. 1-2 adag
3. 3 adag

4. Fehérjéből, zsírból vagy szénhidrátból célszerű-e többet fogyasztani naponta?

1. zsír
2. szénhidrát
3. fehérje

5. Mi a legkevésbé hizlaló?

1. 3 db banán
2. egy marék mandula
3. egy tábla csoki

6. Az alább felsorolt három élelmiszer-alapanyag közül, mit nem fogyaszthat egy lisztérzékeny ember?

1. durumliszt
2. kókuszliszt
3. kukoricaliszt

7. Mennyi a maximális sóbevitel/nap?

1. 2 gramm
2. 10 gramm
3. 5 gramm

8. Mit mondanak a dietetikusok, mit ne igyunk már az esti órákban?

1. 100%-os gyümölcslevet
2. vörösbort
3. céklalevet

9. Mely értéktől számít magasnak a vérnyomás?

1. 130/70 Hgmm
2. 140/90 Hgmm
3. 160/100 Hgmm

10. Mennyi az általánosan ajánlott, ,,ideális testzsír-százalék” a nőknél?

1. nincs ilyen
2. 0-10
3. 11-33

All 10 questions completed!


Share results:

Egészség-kvíz. Most megtudhatod mennyire vagy otthon a témában!

Want more stuff like this?

Get the best viral stories straight into your inbox!
Don`t worry, we don`t spam


Previous A hangtompító – Hogyan ne csapjunk zajt?
Next Mutasd meg mennyire vagy otthon a technika világában!

No Comment

Leave a reply

Az email címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöljük.